Votre sophrologue pour accompagner vos enfants
Bonjour, je m'appelle Sandrine Lavorel-Rossini et le monde des enfants m'anime depuis toujours. On dit de moi que j'ai gardé mon âme d'enfant ... Peut-être parce que, comme les enfants, je vis chaque instant de vie avec curiosité, étonnement et simplicité. C'est aussi ce qui me permet de me connecter instantanément avec les enfants, d'entrer dans leur monde, de partager pleinement l'instant présent avec eux et de ressentir ce qui les préoccupe.
Je suis sophrologue diplômée de l'IFSP (Institut de Formation des Sophrologues Professionnels), spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents et je travaille depuis plus de 20 ans dans les écoles maternelles en tant qu'ATSEM titulaire (Agent Territorial Spécialisé des Écoles Maternelles). J'ai eu l'occasion de travailler avec tous types d'enfants et notamment des enfants autistes qui sont chers à mon cœur.
Ce poste m'a permis de mesurer à quel point un enfant peut souffrir de pressions de toutes sortes.
C'est sur ce constat que j'ai créé l'association POZ'Équilibre, pour agir et pour aider, grâce à la sophrologie, les enfants qui en ont besoin.
3 formules proposées :
• Séances individuelles
(1h)
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• Séances collectives - 3 à 5 enfants
(1h15)
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• Séances collectives dans les
écoles et les collèges
(durée à la demande)
POZ'Équilibre : une association dédiée aux enfants
La sophrologie s'adresse à tout le monde. Cependant, à POZ'Équilibre, nous avons décidé de nous concentrer sur les enfants à partir de 5 ans. Pourquoi à partir de 5 ans ? Parce que à cet âge, l'enfant est capable de se concentrer sur une durée suffisamment longue pour réaliser un exercice complet. A travers des séances de sophrologie et des ateliers créatifs, l'enfant va prendre conscience de son corps et va ainsi bénéficier d'un moment de "poz" pour se ressourcer.
La Sophrologie pour les Petits
Contrairement à une idée reçue, l'enfance n'est pas qu'insouciance. Le stress n’épargne pas nos enfants et peut affecter leur équilibre. Des journées trop longues et fatigantes, une surexposition aux outils numériques, un changement familial, la peur de l'échec, les images de l'actualités sont autant de sources de stress qui viennent alimenter un sentiment d'insécurité et d'angoisse chez l'enfant.
Pour se ressourcer, un enfant a autant besoin qu'un adulte de moments de pause.
La sophrologie est un excellent moyen d'accéder à cette "poz". C'est une méthode simple, efficace et naturelle qui, grâce à des exercices de respiration et de relâchement musculaire, apprend à l'enfant à gérer son stress et ses émotions et l'aide à aborder son quotidien de manière plus sereine. Elle va l'aider dans son développement global.
Votre enfant a-t-il des difficultés qui vous inquiètent ?
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A-t-il des difficultés à se concentrer et/ou des difficultés scolaires inhabituelles ?
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Vous dit-il qu'il ne veut plus aller à l'école ?
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Est-il anormalement agité et a du mal à se calmer ? Est-il agressif avec son entourage ?
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Est-ce qu'il se plaint régulièrement d'être fatigué, d'avoir du mal à dormir ?
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Est-ce que vous le trouvez triste et renfermé depuis quelques temps ?
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Est-ce qu'il a perdu l'intérêt pour le jeu ou pour les activités qu'il aime habituellement ?
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A-t-il tendance à s'isoler ?
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Est-ce qu'il se plaint fréquemment d'avoir des maux de tête ou de ventre ?
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Est-ce que vous trouvez qu'il manque de confiance en lui ?
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Est-ce qu'il a récemment développé des troubles alimentaires ou du comportement (TOC) ?
Vous souhaitez que votre enfant retrouve son équilibre
La sophrologie peut lui apporter une aide précieuse car elle va lui permettre de relâcher profondément les tensions dans le corps. Elle va lui offrir une pause bienvenue dans le rythme souvent surchargé de ses activités.
Au moyen d'exercices simples, ludiques et adaptés à son âge, l'équilibre intérieur de votre enfant sera renforcé. La sophrologie lui permettra de vaincre ses peurs et de développer sa confiance en lui en puisant dans ses propres ressources. Sa personnalité sera renforcée et il abordera son quotidien avec plus de sérénité. Sa qualité de vie en sera globalement améliorée.
Il est important de comprendre que c'est la pratique régulière des exercices qui va permettre à votre enfant de se sentir mieux au quotidien. C'est pourquoi il est vivement conseillé de l'encourager à refaire les exercices à la maison. Quelques minutes par jour suffisent...
Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants
La sophrologie est un ensemble d'exercices pour aller mieux dans son corps, dans sa tête et son coeur. Au travers d'exercice ludiques et de jeu, l'enfant est invité à prendre conscience de son schéma corporel et de sa respiration.
Ainsi l'enfant va apprendre à :
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prendre confiance en lui et avoir une vision positive de ses capacités,
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maîtriser ses craintes, vaincre sa timidité,
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mieux comprendre ses émotions, donc mieux les maîtriser,
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canaliser son énergie et faire le calme dans son corps,
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stimuler sa créativité et son imagination,
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stimuler sa mémoire, sa concentration et son autonomie.
La grande force de la sophrologie réside dans le fait qu'elle peut se pratiquer partout et sans condition particulière. Petit à petit, l'enfant va acquérir des outils pratiques pour se détendre, se calmer et lâcher prise. Il pourra mettre en pratique ces outils au quotidien, dès qu'il en ressentira le besoin et en toute autonomie.
